Sz�l�
Tiszt�t�, vizelethajt� �s hashajt�. Hat�anyagai kiemelked�en seg�tik a v�rusfert�z�sek elleni v�dekez�st. Igen magas cukortartalma miatt val�di energiabomba, b�r laktat� hat�sa nem hossz� t�v� – a sz�l�cukor gyorsan felsz�v�dik.

Mustot csak frissen k�n�ljunk – esetleg h�g�tva, ha t�l �desnek tal�ljuk. Hamar erjedni kezd, er�s hasmen�st okozhat. A mazsola eg�szs�ges csemege, m�gse adjuk korl�tlan mennyis�gben, hiszen term�szetes cukortartalma kikezdheti a tejfogakat.

�szibarack
Igen k�nnyen em�szthet� gy�m�lcs, egyik els� �tele is lehet a bab�nak. A sz�kreked�s k�m�letes ellenszere. V�zhajt� hat�sa miatt vesepanaszok, h�gy�ti fert�z�sek eset�n is hasznos.

Ne csak a nagy, piros vagy s�rga barackokat keress�k a piacon. Sokszor a kev�sb� csinos, sz�rk�sz�ld, feh�r h�s� finomabb �s illatosabb. Nagyon j�l illik a savany�tott tejterm�kekhez, kiv�l� turmix k�sz�thet� bel�le.