1. Koncentr�ci�s gyakorlat

Helyezd az 1. �br�n l�that� k�pet k�r�lbel�l 1,5 m�terre magad el�. N�zd pontosan a fekete p�tty�t legal�bb 30 m�sodpercig vagy tov�bb, �s figyeld meg a sz�nes pontokat a periferikus l�t�soddal. Ne engedj a kis�rt�snek, csak a fekete p�tty�t n�zd.

1. �bra K�p a koncentr�ci�s gyakorlatokhoz

Figyeld meg, hogy a sz�nes ter�leteket �gy tûnik, mintha egy m�sik sz�n Aur�ja �leln� k�r�l. Amikor a periferikus receptorainkat stimul�ljuk egy ideig, sz�n�rzeteink vannak, amik teljesen m�sok, mintha a k�zponti l�t�sunkat haszn�ln�nk. Min�l t�bbet koncentr�lsz, ann�l vil�gosabb az Aura a sz�nes ter�letek k�r�l, mivel az �rz�kenys�ged nõ. Kor�bban k�pes lett�l volna ezt a k�pet n�zni �r�k�n �t an�lk�l, hogy b�rmit is l�tt�l volna. A gyakorlat kulcsa az, hogy EGYETLEN pontra koncentr�lsz el�g hossz� ideig. Ez a gyakorlat azt a m�dot szeml�lteti, ahogyan n�zni kell az emberi Aur�k l�t�s�hoz, tudatos�tva magunkban l�t�szerv�nk �s �rz�kel�s�nk bizonyos k�pess�geit.