Meditáció A kérdések lényege megtudni, mi a  meditácó? Túl egyszerű volna pusztán a figyelmet emlegetni ilyenkor, s olyasféle intelmekkel indítani az elmélkedőt, hogy figyeljünk a felsőbb énre, ha jobban tetszik, a belső énre, az alkotóerőre, a legfelsőbb tudatosságra, netán magára az Istenekre. Igaz, ez is benne lehet. Valójában azonban a személyes fejlődés és felemelkedés kapuját tárja szélesre előttünk. A meditáció a szellemi és lelki haladás eszköze, s mint ilyen, vitathatatlanul eredményesebb, egyúttal lényegesen egyszerűbb más módszereknél. Miként hat a meditálás? Nem érthetjük meg a meditáció hatását, ha nem ismerjük az emberi teljesség elemeit, a tudatos, a szellemi a lelki és a fizikai szinteket. A fizikai és lelki síkok összekötetésben állnak az életerő erőközpontokkal, melyek szanszkrit neve csakra. Az elmélkedés közben a titokzatos pszichés energiákat végig küldhetjük a csakrákat összekötő csatornákon. A hatalmas, kozmikus erő a Kundalini, másnéven a Kígyóerő. Mihelyt ez az átütő energia áramlani kezd bennünk, a csakrák sorban feltárulnak. 1.     korona(fejtető) 2.     harmadik szem (tobozmirigy, a két szem között az orrnyereg kezdeményénél) 3.     torok(pajzsmirigy) 4.     szív(csecsemőmirigy) 5.     hasi idegközpont(Lyden) 6.     gerinc (mellékvese) 7.     ágyék (ivarmirigyek) Tudati szinten úgy képzeljük magunk elé a teljes tudatosságot, mint valamilyen szendvicset. A szendvics egyik lapja a tudatos elme, amivel mindennapi életünket irányítjuk, a fizikai, vagyis az anyagi világban való létezésünk felelős vezetője. Első lépés a tudatosság felébresztése. Szendvicsünk másik lapja a felsőbbrendű tudatosság, más néven a finom tudat, ez az egyén felsőbbrendű énje. A szendvics tölteléke a tudattalan elme. Ez a passzív és részben a tudatos elmének alárendelt- elsősorban azért, mert a tudatos elme tölti föl. A tudattalan elme az akaratlan testi működések s az emlékezet birodalma, továbbá biztosítja a tudatos elme és a finom tudat összekötetését. Amikor az életről akadálytalanul áramlik az idegrendszerbe, közérzetünk jó, hangulatunk békés. A Kozmikus kundalini energia természetes könnyedséggel talál utat az ellazult, befogadására kész közegben. Amennyiben mind ez sikerül, megnyílik a felsőbb énhez vezető belső csatorna. Az én módszerem: teljes lelazultság után, is gyertyalángot képzelek magam elé, hagyom, hogy ez egyre nagyobb láng, majd egy nagy fényesség tűnjön elő, ne ijedj meg, ha lebegést érzel, add át magad az élményeknek, meglátod milyen sok energia száll beléd, lehet hogy előző életedből látsz látomást. Segíthet ebben egy medítációs zene is. (Forrás:Igazi Boszi Tanoda)